脱水

熱中症予防のための水分補給

夏。熱中症の予防やパフォーマンスの維持に、運動中の水分補給は不可欠です。今回は特に「熱中症の予防のための水分補給」にフォーカスして、なぜ水分補給をしなければいけないのか?何をどのように飲めばいいのか?について紹介したいと思います。

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4種類の熱中症〜メカニズムと原因・症状〜

熱中症と一言に言っても、実は種類があります。それぞれの熱中症によって、現れる症状やするべきケアが少しずつ違ってくるので、しっかり4種類の熱中症を知って、最適なケアができるようになりましょう。

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