運動強度

Sickle Cell Trait〜鎌状赤血球形質とは?〜

アメリカの大学スポーツ界では、2000年を過ぎた頃から話題になってきたこのSickle Cell Trait(鎌状赤血球形質)。なぜ話題になったかというと、1974〜2010年の間に、このSickle Cell Traitを持つ大学のアメフト選手をはじめ、バスケ/クロスカントリー/ボクシングなどの約15人の選手が、死亡してしまったから。

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Hydration Calculator〜私が摂るべき水分補給の量とは?〜

今回は、トレーニングや練習中に自分はどれくらいの水を飲むべきなのか、を算出してくれるサイトの紹介です。このサイトは英語なので(そんなに難しいことは書かれていませんが)、使い方を1つ1つわかりやすく日本語で説明したいと思います。

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