食事

バランスのよい食事とは?〜エネルギーと栄養素〜

よく「バランスよく食べよう!」って言われますね。でも、バランスのよい食事ってどんな食事のことなのでしょうか?品数をいっぱい食べることがバランスのよさなのか?1日3食を食べることがバランスのよさなのか?栄養のバランスのことを言ってるのか??

今回は、「バランスのよい食事」をとるために知っておくべきことを紹介します。

続きを読む