腰痛を理解する〜腰痛の原因・種類・症状〜

今回は最も多くの人が悩まされ、その多くの人が改善できずに悩んでいるであろう”腰痛” について書いていきます。

腰痛を持っている人からしたら、腰なんて痛いのがもはや当然で、「大抵の人は腰痛いんでしょ?」という認識かと思います。実際に病院で患者さんを診ていても、腰痛は治らないものだと思っている方の多さに驚かされました。

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“ただの突き指” だと思うな!

指は、スポーツ中に最もケガをしやすい部位の1つです。にもかかわらず「ちょっと痛いけどすぐなおるだろう」と、あまり重く受けとめずに軽くみて、しっかりとケアがされないことが多い部位でもあります。

指は、小さくてゴツゴツしている骨同士がくっついて関節を作っています。その上、外からの衝撃・外力を吸収する筋肉や脂肪も少ないので、 衝撃をもろに受け、とてももろい部位です。

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医療資格あれこれ~民間資格~

前回の記事に引き続き、医療関係資格の紹介を行います。今回は民間資格です。

今回もスポーツ現場で働く仕事や、スポーツ障害が起こった時に係わるであろう資格の紹介を行います。
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医療資格あれこれ~国家資格~

病院で働くうえで、患者さんとのコミュニケーションはとても重要ですが、日本の患者さんによく言われることがあります。病院内の誰が何の資格を持っていて、その資格を持つ人が何をする人なのかよくわからない、ということです。

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1日に必要なカロリーを計算してみよう!

ちょっと前の記事で「推定エネルギー必要量」というものを紹介しました。

その記事で紹介した表にあるエネルギー量は平均的な体格で普通の生活をしている人向けでした。部活動やスポーツチームで毎日激しい運動・活動をしている人は、もっと多くのエネルギーが必要です。

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オスグッド病~飛び出るすね骨~

今回は若いアスリートが抱えやすい症状、オスグッド病について書いていきます。

オスグッド病とは正式名称でオスグッド・シュラッター病(Osgood-Schlatter disease)といいます。1903年にアメリカ人のOsgood医師とスイス人のSchlatter医師が同じ症例についてそれぞれ発表した結果、2人の名前を取ってOsgood-Schlatter病と名付けられました。

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Hydration Calculator〜私が摂るべき水分補給の量とは?〜

今回は、トレーニングや練習中に自分はどれくらいの水を飲むべきなのか、を算出してくれるサイトの紹介です。このサイトは英語なので(そんなに難しいことは書かれていませんが)、使い方を1つ1つわかりやすく日本語で説明したいと思います。

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バランスのよい食事とは?〜エネルギーと栄養素〜

よく「バランスよく食べよう!」って言われますね。でも、バランスのよい食事ってどんな食事のことなのでしょうか?品数をいっぱい食べることがバランスのよさなのか?1日3食を食べることがバランスのよさなのか?栄養のバランスのことを言ってるのか??

今回は、「バランスのよい食事」をとるために知っておくべきことを紹介します。

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水ぶくれはつぶす?つぶさない?〜最適なケアの方法は?〜

新しいシューズを使い始めてすぐとか、長い時間練習したら気づいたらできてしまっている「水ぶくれ」。たとえ小さくても、ものすっごい痛みを生み出し、痛くてうまく動けなくなったり、全力で走れなくなったり、パフォーマンスを低下させたりもする、厄介なヤツ。

水ぶくれができたとき、水はすぐ抜いた方がいいのか。それとも、そのままにしておいた方がいいのか。皮はやぶっちゃってもいいのか。どうやってケアしたらいいのか。

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自己紹介~Saku~

どうもみなさん初めまして!

この度、共同執筆者としてATSUSHIの運営するCHAINONをお手伝いすることになりました!

末永くよろしくお願い致します!m(__)m

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